元宵節(jié)到啦！如何挑選健康又好吃的元宵，速看~
時間：2022-02-15 09:35:37 來源：轉(zhuǎn)載食品伙伴網(wǎng) 點擊：448次
時下，琳瑯滿目的
湯圓、元宵等
食品正在線上線下熱銷，為了讓
消費者買到質(zhì)美價優(yōu)的產(chǎn)品，江蘇省市場
監(jiān)管局提醒您請收好這份消費錦囊！
01 食品標簽細閱讀外觀檢查不可缺
購買時要仔細查看食品包裝上的標簽內(nèi)容是否齊全。按照GB 7718-2011《食品安全國家標準
預包裝食品標簽通則》等相關(guān)標準要求，直接向消費者提供的預包裝食品標簽標示應包括食品名稱、配料表、凈含量和規(guī)格、生產(chǎn)者和（或）經(jīng)銷者的名稱、地址和聯(lián)系方式、生產(chǎn)日期和保質(zhì)期、貯存條件、食品生產(chǎn)許可證編號、產(chǎn)品標準代號等標示項目，及其他需要標示的內(nèi)容（如含有麩質(zhì)的谷物、花生等致敏信息），不要購買無標簽或標簽信息不全的元宵（湯圓）。
要進行認真的外觀“體檢”，選擇顏色正常，個體堅硬，形態(tài)圓正，無露餡，無粘連，無裂紋或脫粉現(xiàn)象，以及包裝袋內(nèi)無過多冰霜的產(chǎn)品。若選購散裝元宵（湯圓）時還可以聞一聞味道，不能選擇有異味或外觀顏色異常的產(chǎn)品。盡量到管理制度健全、進貨渠道比較可靠的正規(guī)商超，選購信譽好、質(zhì)量穩(wěn)定的品牌。
02 儲藏條件要妥當 冷凍保存更安全
購買的速凍元宵（湯圓）應按照產(chǎn)品標示儲藏條件保存（一般要求在-18℃條件下儲存），不宜長期放在外部或冰箱冷藏室，以防凍融甚至酸敗變質(zhì)。
家庭自制的元宵（湯圓）最好現(xiàn)做現(xiàn)吃，或者直接放入冰箱冷凍室中，凍硬后及時分裝到食品袋中冷凍密封保存，避免交叉污染。食用時取出一次食量，不需解凍直接放入沸水鍋中煮熟煮透即可。
通常在元宵（湯圓）包裝標簽上，生產(chǎn)廠家會給出合理的烹煮建議，消費者可參考以獲得最佳口感。
03 元宵味道雖甜美 合理食用更健康
一般用來制作元宵（湯圓）的糯米粉富含淀粉，而且為了追求口味和口感，元宵（湯圓）的餡料往往加入了較多的糖、動物油脂或者含有大量油脂的堅果類食品。看似萌萌噠小圓團子雖然美味，卻是毫無疑問的高熱量食物，建議食用時相應減少米面等其他主食的攝入量。
另外，元宵（湯圓）中糖分和油脂的含量相對較高，不易消化，一次食用過多，可能引起胃部不適，建議適量食用。食用元宵（湯圓）時可搭配一些蔬菜或富含蛋白質(zhì)的食物，有利于降低餐后的血糖反應。黏軟的糯米冷卻后質(zhì)地變硬，口感變差，最好趁熱享用。
04 防控措施不可少 疫情防護掛心上
新冠肺炎疫情防控進入常態(tài)化，消費者采購食品時要做好個人防護，超市及商場客流量大，一定要全程戴好口罩，疫情期間減少在超市或商場等人員密集場所的逗留時間，并且盡量避免在高峰時段前往。
消費者購買冷鏈食品時，需關(guān)注食品的產(chǎn)地、來源、進口食品檢疫等相關(guān)信息。挑選時應佩戴一次性手套，避免手部直接接觸。購物后及時對雙手進行清洗消毒，洗手前避免用雙手觸碰口、鼻、眼等部位。
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